martes, 8 de enero de 2013

Yoga para Principiantes - excelente video

A continuación, hay 5 videos de Yoga para Principiantes, condensados en uno solo.

Originalmente, estos videos eran una secuencia separada de 5 partes, que se han condensado en un solo video.  Los ejercicios son sencillos y van incrementando el grado de dificultad, poco a poco. Inicialmente, algunas rutinas pueden parecerte difíciles, pero te recomiendo que solo realices aquellas que no te causen molestias y que sientas cómodas, y vayas incorporando las mas difíciles gradualmente, verás que con el tiempo se te irá haciendo mas fácil. 

Con estos ejercicios de yoga, incrementaremos la tonicidad muscular, la fuerza, la flexibilidad, reduciremos el estrés y la tensión del día a día, nos sentiremos con más energía, y mejoraremos nuestra postura.

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