La Yoga es beneficiosa para relajarse, alejar el estres y definitivamente sirve de alivio para muchas enfermedades musculares. Aquí les dejo un video de Yoga para principiantes. Si es la primera vez que vas a hacer yoga, puede ser dificil y doloroso, asi que te recomiendo que lo hagas con calma y sin esforzarte mucho en lograr las posiciones, para que sea de bajo impacto, pero si sigues practicando yoga, veras que se va volviendo mas facil y siempre puedes ajustar las posiciones a tu comodidad, la cosa no es lastimarse sino beneficiarse.
miércoles, 4 de febrero de 2009
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