domingo, 21 de enero de 2018

53 Formas de lidiar con el estrés

  • Levántate 15 minutos antes.
  • Prepárate para la mañana desde la noche anterior.
  • No confíes en tu memoria... escribe las cosas.
  • Repara las cosas que no funcionan correctamente.
  • HAZ DUPLICADO DE TUS LLAVES
  • DI "NO" MÁS A MENUDO.
  • Establece prioridades en tu vida.
  • Evita personas negativas.
  • Siempre haz copias de los documentos importantes.
  • SOLICITA AYUDA CON TRABAJOS QUE NO TE GUSTEN.
  • Divide las tareas grandes en porciones pequeñas.
  • Mira los problemas como desafíos.
  • Sonríe más.
  • Prepárate para la lluvia.
  • PROGRAMA UN TIEMPO PARA JUGAR CADA DÍA.
  • Evita ropa ajustada. Toma un baño de burbujas.
  • CREE EN TI. Visualízate ganando.
  • Desarrolla sentido del humor.
  • Deja de pensar que mañana será mejor hoy.
  • Ten metas para ti mismo.
  • DIGA HOLA A UN EXTRAÑO.
  • Mira hacia las estrellas.
  • PRACTICA RESPIRAR LENTAMENTE.
  • HAZ NUEVAS COSAS.
  • Suspende un mal hábito.
  • DISFRUTA TUS LOGROS.
  • Hazlo hoy.
  • Esfuérzate por la excelencia, NO la perfección.
  • Mira UNA OBRA DE ARTE.
  • Mantén tu peso.
  • Planta un árbol.
  • Levántate y estírate.
  • Siempre ten un plan B.
  • Dibuja garabatos.
  • Aprenda a satisfacer tus propias necesidades.
  • CONVIÉRTETE EN UN MEJOR ESCUCHA.
  • Conoce tus limitaciones y deja que los demás también las conozcan.
  • LANZA UN AVIÓN DE PAPEL.
  • Ejercítate a diario.
  • Ponte a trabajar temprano.
  • LIMPIA UN CLOSET
  • Tome una ruta diferente para ir al trabajo.
  • SAL DEL TRABAJO TEMPRANO (CON PERMISO).
  • Recuerda que siempre tienes opciones.
  • Deja de tratar de "arreglar" a otras personas.
  • DUERME LO SUFICIENTE.
  • Medita todos los días.
  • Elogia a otras personas.
  • RELÁJATE, TOMATE UN DÍA A LA VEZ ... TIENES EL RESTO DE TU PARA VIVIRLA.

La próxima vez que te sientas estresado...
  • Da un paso atrás, respira profundo y solo intenta reír.
  • Tómate un segundo para recordar exactamente quién eres y qué es lo que representas.
  • Nadie te dará nada en este mundo que puedas manejar!
  • Recuerda ser fuerte, adaptable, apreciarte a ti mismo, apreciar a los demás y seguir avanzando positivamente!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...